Witamina B12 doskonale poprawia pracę mózgu

Witamina B12 jest odpowiedzialna za  wytwarzanie czerwonych ciałek krwi. Jej niedobór powoduje niedokrwistość i w efekcie pogarsza pracę mózgu. Odpowiednią dietą można radykalnie zwiększyć poziom witaminy B12 w organizmie.