Chrzan jest smaczną i często stosowaną przyprawą do wielu dań. Jednocześnie chrzan ma imponujące właściwości zdrowotne dzięki temu, że zawiera wiele cennych związków bioaktywnych.
Udokumentowane badania dotyczące zdrowotnych właściwości chrzanu zostały niedawno opublikowane w czasopiśmie Horticulturae.
Oto najważniejsze właściwości zdrowotne chrzanu:
Właściwości przeciwnowotworoweBadania wykazały, że znajdujące się w korzeniu chrzanu glukozynolany działają zapobiegawczo na rozwój nowotworów, w tym raka piersi, okrężnicy, płuc, trzustki, prostaty i żołądka.Chrzan zawiera tych związków aż 10 razy więcej niż np. brokuły, które są uważane za wyjątkowo zdrową żywność.
Właściwości antybakteryjne i antyseptyczneSwoje antybakteryjne właściwości chrzan zawdzięcza izotiocyjanianom, które są produktem rozpadu glukozynolanów. Mają one silne właściwości zarówno antybakteryjne jak i antyseptyczne.
Korzystne działanie chrzanu na układ trawiennyZnajdujące się w chrzanie enzymy stymulują trawienie, zmniejszają zaparcia i regulują wypróżnienia. Z kolei błonnik reguluje i poprawia pracę jelit. |
Źródło:
Horticulturae