Wiśnie – doskonały sposób na odchudzanie! Skomentuj

Wiśnie to smaczne owoce, występujące zarówno w odmianach słodkich, jak i kwaśnych. Zawierają wiele cennych składników korzystnie wpływających na zdrowie.

Okazuje się przy tym, że wiśnie są doskonałym sposobem na odchudzanie, a badania wykazały, że oferują również szereg korzyści zdrowotnych.

Profil zdrowotny wiśni

Wiśnie pełne są silnego i korzystnego przeciwutleniacza zwanego antocyjanami. Wiśnie są również bogate w witaminę C, składnik odżywczy potrzebny do wzmacniania układu odpornościowego. Są również doskonałym źródłem błonnika pokarmowego.

 

Zobacz jakie korzyści zdrowotne dają wiśnie:

 

Wiśnie wspomagają odchudzanie

 

Wiśnie są niskokaloryczne i pełne błonnika pokarmowego, dzięki czemu szybko czujemy się nasyceni i jemy mniej.

W badaniu opublikowanym w Journal of Medicinal Food naukowcy opisali badania na szczurach. Okazało się, że te, które były suszonymi wiśniami zwierzęta nie przybrały na wadze i nie wytworzyły tkanki tłuszczowej, a krew nie wykazywała żadnych stanów zapalnych.


Wiśnie poprawiają zdrowie serca

Badania sugerują, że antocyjany, flawonole, witaminy i błonnik pokarmowy znajdujące się w wiśniach pomagają zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób układu krążenia i poprawiają zdrowie serca.

Znajdujące się w wiśniach antocyjany zmniejszają metaboliczne czynniki ryzyka, obniżają poziom tłuszczu i poprawiają poziom cholesterolu LDL.

Wiśnie mogą potencjalnie leczyć dnę moczanową

Dna moczanowa lub hiperurykemia jest formą zapalenia stawów, która powoduje objawy, takie jak stan zapalny, zaczerwienienie i silny ból. Występuje, gdy we krwi jest zbyt dużo kwasu moczowego i nerki nie są w stanie go odfiltrować. 

Wiśnie od dawna są stosowane jako lekarstwo na dnę moczanową, ponieważ pomagają oczyścić krew i zapobiegają stanom zapalnym.

Wiśnie sprzyjają dobrej jakości snu

Wiśnie naturalnie zawierają melatoninę, hormon, który pomaga regulować cykle snu. 

Melatonina pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka. Wspiera regularne cykle snu i rytm dobowy oraz wykazano, że poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego.

Hormon snu ma również działanie neuroprotekcyjne i pomaga spowolnić procesy związane ze starzeniem.

 

Źródło:

naturalnews.com

>>ZOBACZ SKLEP>>

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *